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2025年07月11日 星期五 15:30:45
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糖尿病人安全度夏寶典:這7條攻略速速查看
來源:京東新城(轉(zhuǎn)載需注明出處) 日期:2023/5/18  點擊:1043
責(zé)任編輯:劉冠英  


夏季是糖尿病人最容易發(fā)生并發(fā)癥的季節(jié),如高血壓、高血糖、心腦血管疾病等。因此,糖尿病人需要更加注意自己的飲食、運動和生活習(xí)慣,以保持身體健康。以下這7條“攻略”可以幫助糖尿病人安全度夏。


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1. 保持規(guī)律飲食:夏季食欲下降時,藥量也需要適量減少,但要遵醫(yī)囑。如果長時間沒有食欲,需要咨詢醫(yī)生如何調(diào)整用藥量。

 

2. 科學(xué)飲水:夏季易脫水,導(dǎo)致高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此,糖尿病患者每天至少要飲水1500 mL,選擇涼開水,避免飲用含糖和含碳酸水飲料。

 

3. 水果要適量:可以選擇低升糖水分大的水果,控制量保證熱量平衡。例如,下午吃500 g西瓜,晚上就要減掉20 g米飯。

 

4. 適量運動:餐后一小時左右可以運動,降低餐后血糖。但是要避免高溫下鍛煉,選擇步行、游泳、做操、打太極拳等運動方式,尤其是步行對糖尿病康復(fù)非常有利。

 

5. 關(guān)注足部健康:夏季盡量不穿涼鞋、露腳趾的拖鞋,不要在沙灘上赤足行走,避免腳部外傷、霉菌、細菌感染,進而導(dǎo)致或加重腳部潰瘍和感染。

 

6. 血糖監(jiān)測:夏季糖尿病患者的血糖不太穩(wěn)定,需要加強監(jiān)測,記錄數(shù)據(jù),評估病情,指導(dǎo)用藥。每天至少監(jiān)測4次血糖。

 

7. 藥物儲存:糖尿病患者需要注意胰島素的儲存方式。胰島素應(yīng)該放在干燥陰涼處,避免放在溫度過高或過低的地方,如冰箱冷藏、太陽下直曬、汽車儀表板旁邊儲物盒內(nèi)等。定期檢查胰島素瓶子,確保甘精胰島素、地特胰島素等清澈無異物,以免影響療效。

 

來源:科普中國